DE VUELTA AL MOVIMIENTO, SIN EXCUSAS.
Tres caminos, un mismo punto de partida: moverte hoy. Desde tu primera rutina en casa hasta tu primer muscle up con acompañamiento real. Elige tu nivel y empieza esta semana.
3 Niveles disponibles | 4 Semanas por ciclo | 1HR Máx. por sesión | 0 Excusas
EL CAMINO COMPLETO
Elige tu nivel
Cada nivel construye sobre el anterior. Si no sabes por cuál empezar, elige el Nivel 01 — está diseñado para cualquier punto de partida.
NIVEL 01
CALISTENIA SIN EQUIPO
Vuelve a moverte sin excusas. 4 semanas, lunes / miércoles / viernes, sin necesitar nada más que tu cuerpo y el piso.
- 12 rutinas completas con video de cada ejercicio
- Máx. 1 hora por sesión
- Seguimiento de tu progreso día a día
- Evaluación inicial y final para medir tus resultados
$499 MXN pago único
Descarga inmediata + correo de confirmación en cuanto se confirme tu pago.
NIVEL 02
CALISTENIA CON EQUIPO
El siguiente paso: barra de dominadas, paralelas, ligas y TRX. 4 semanas, de lunes a viernes.
- 20 rutinas con progresión real semana a semana
- Trabajo específico de tracción, empuje y piernas
- Ideal si ya tienes equipo básico en casa
- Video de cada ejercicio + hoja de seguimiento
$599 MXN pago único
Descarga inmediata + correo de confirmación en cuanto se confirme tu pago.
NIVEL 03
TU PRIMERA MUSCLE UP
De la barra a tu primer muscle up en 4 semanas. Técnica de transición, agarre falso y semana de descarga antes de tu intento final.
- Requisito: 10 dominadas · 10 fondos · 20 lagartijas
- 5 días por semana, progresión técnica paso a paso
- Día de evaluación final dedicado a tu intento
- Video de cada ejercicio y drill
$999 MXN pago único
Descarga inmediata + correo de confirmación en cuanto se confirme tu pago.
Sobre Norman
Soy Norman coach de calistenia con mas de 12 años de experiencia. Estos años me han enseñado que ser entrenador es mucho más que enseñar movimientos: es formar hábitos, influir positivamente en la mentalidad de las personas y ser ejemplo de coherencia.
He aprendido que cada alumno tiene su propio proceso y ritmo, y que la paciencia y la empatía son tan importantes como el conocimiento técnico.
Escuchar y conectar con las personas ha sido clave para ayudarles a superar miedos, frustraciones y límites autoimpuestos.
Lo que dicen nuestros clientes
Llegué buscando mejorar mi salud y mi físico, sin conocer nada de calistenia. Hoy bajé de peso y tallas, recuperé mi condición física, aprendí habilidades que antes veía imposibles como el handstand, fondos con peso y gané mucha más confianza en mí mismo. Ha sido un proceso que cambió mi salud, mi forma de entrenar y mi calidad de vida.
Llegué con condromalacia grado 4 y mucho miedo de volver a entrenar después de una lesión. Hoy tengo menos dolor, más fuerza y puedo moverme con confianza y seguridad. Ha sido un proceso que realmente cambió mi forma de ver el ejercicio.
Antes de empezar a entrenar con Norman, solo buscaba mejorar en pole, pero poco a poco fui enamorándome de la calistenia. Nunca pensé que llegaría a competir, y mucho menos en la categoría Pro de Desert Battles. Gracias a su forma de entrenar, la paciencia y el seguimiento que tuvo conmigo, logré desarrollar mucha fuerza y confianza. Hoy puedo decir que superé por mucho el objetivo con el que empecé y estoy muy agradecida por todo el proceso.